ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO: ¿QUÉ SON Y CÓMO PUEDEN AYUDARNOS?
La capacidad humana de afrontar, se relaciona con la resolución práctica de los conflictos interpersonales, mediante la capacidad de gestión de las emociones, el planteamiento y cumplimiento de acuerdos y/o la postergación de la confrontación inmediata, para la adecuada adaptación oportuna y pertinente a una situación conflictiva estresante y generalmente imprevista . Las estrategias de afrontamiento se identifican en tres clases: 1. Las estrategias centradas en la resolución del problema, 2. Las estrategias centradas en las emociones, 3. Las estrategias basadas en el aplazamiento del conflicto. 1. Las estrategias centradas en la resolución de problemas son estrategias orientadas hacia las tareas necesarias para alcanzar la resolución y/o modificación de la situación problèmica estresante. 2. En cambio, las estrategias centradas en el control de las emociones , intentan afrontar el problema, liberándolas adecuadamente y/o intentar relajarse . 3